Gezonde leefstijl
Afbeelding:
Deze cursus is opgezet in samenwerking met Club Vief
gezond en fit
alle beweegactiviteiten
Tao Yin Yoga
Afbeelding:
Een combinatie van eenvoudige oefeningen en meditaties. Bedoeld voor het ontspannen en versterken van o.a. de lange rugspieren en het bekkengebied.
Meditatie & Mindfulness
Afbeelding:
Eenvoudige, simpele tools om rust en balans te vinden in lichaam en geest. Praktisch toe te passen en geschikt voor iedereen.
Valpreventie in Balans
Afbeelding:
Een ongeluk zit in een klein hoekje, zelfs in de vorm van een losliggende tegel, zowel buitenshuis als in uw eigen omgeving bestaat het risico dat u valt door bijvoorbeeld oneffenheden in de grond
Qi Gong
Afbeelding:
“Qi Gong bestaat uit eenvoudige, zachte, rustige bewegingen, die vloeiend op het ritme van de ademhaling worden uitgevoerd.
Volksdansen
Afbeelding:
Volksdans is een verzamelnaam voor dansen die gebaseerd zijn op muziek van diverse landen. Een andere naam is ook wel ‘werelddans’.
Line dance
Afbeelding:
Voor senioren die gezond en vitaal willen blijven, zijn er verschillende beweeggroepen. Bij de Line dance lessen wordt er gezamenlijk gedanst op muziek.
Beweeggroep
Afbeelding:
Voor senioren die gezond en vitaal willen blijven, zijn er beweeggroepen op verschillende locaties in de gemeenten Vlissingen en Middelburg.
Yoga 55+
Afbeelding:
Yoga bestaat uit rustige, vooral stretchende oefeningen die gericht zijn op ontspanning en meditatie, bedoeld om beheersing over de geest en het lichaam te verkrijgen. Daarnaast is het heel plezierig om samen in een groep te bewegen. In de groepen van Christine Leedy wordt ook veel aandacht besteed aan mindfulness.
