Qi Gong

“Qi Gong bestaat uit eenvoudige, zachte, rustige bewegingen, die vloeiend op het ritme van de ademhaling worden uitgevoerd. Qi Gong is een eeuwenoude Chinese oefenleer om de gezondheid te verbeteren en om deze in stand te houden.

De oefeningen hebben een positieve uitwerking op het lichaam en op de geest. Je voelt je fitter en helderder, kalmer van geest. Ze verbeteren het gevoel van balans.

In China worden deze oefeningen tevens gebruikt om chronische klachten te verminderen. Onderzoeken wijzen uit dat het goede effecten heeft op oa. mensen met fibromyalgie, rheuma, artrose, Parkinsonpatienten.

De oefeningen kun je tot op hoge leeftijd doen, ze kunnen staand of zittend uitgevoerd worden. “